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<<   作成日時 : 2011/02/12 15:10   >>

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今朝も仕事前に1時間運動公園に行ってきました

新しく12bオンサイトのためのメニューができてたんで、これでトレーニングをば


メニュー1
・うちぶせ1分
・あおむけ45秒×2

さっぱりわからないのでパス(笑)

メニュー2
・アップ トラバース10分

6分くらいで落下

上行き過ぎてテンパった…(´A`)


メニュー3
・Aトラバース2周
・Bトラバース2周
・A+C
・C+B
など。
まだある気がしたけど、忘れた


なにひとつできずorz

持久力ないな〜
んでもって力入れ過ぎっぽいからもっと脱力して、足使えるようにしないとな〜



やることが増えましたσ)Д`)

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